hee 

ik ga jullie uitleggen hoe je sommige dingen kunt leren. 

we beginnen met de handstand.

 de handstand

Met de hanstand moet je altijd met vlakke handen op de grond staan. En kan je in het begin, het beste tegen een muur oefenen. Je gaat staan met rechte handen omhoog, je zet je handen op de grond, je schopt je voet omhoog endaarna neem je je andere voet nog mee. Zo leer je handstand!

langer in de handstand staan 

Om lang in de handstand te staan, moet je heel veel oefenen. Je moet je helemaal strak hoeden en erg spannen. Tenen strekken, buik in, en helemaal recht. Als je het vaak oefent lukt het vanzelf.

 flakflik 

We beginnen bij het begin: als je een trampoline hebt, kun je het goed oefenen. Ik ga nu even uitleggen hoe je het het best leren kunt. 

Je gaat staan weer met je handen recht omhoog. Nu begin je, je doet een klein sprongetje en gaat in de handstand staan . dan ga je achterover . dat oefen je eerst totdat je het helemaal goed kuntdan doe je het nog eem keer en ga je naar achter en zet je je heel goed af maak je je rug hol en probeer je door die afzet te staan . 

filmpje komt nog das wat makkelijker. ♥

barani

Om de barani te leren, is het handig om eerst de radslag te kunnen. Als je de radslag goed kan, kan je hem op 1 hand oefenen. Dan oefen je hem met springen op 1 hand. Je springt steeds hoger en oplaatst raak je de grond niet meer aan. Dat is de barani! 

komt ook nog filmpje van. ♥

arabier

De arabier is eigenlijk een soort radslag. Je gaat staan weer met je handen recht omhoog. Je zet je handen op de grond en spreid je voeten erachteraan . Bij de radslag kom je dan voet voor voet neer. Maar bij de arabier zet je je voeten tegelijkertijd neer.

hier komt ook een filmpje van. ♥